Según los estudios, las frutas y verduras frescas, los ingredientes básicos de zumos naturales y batidos, puede proporcionar muchos beneficios para la salud del cuerpo.
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No sólo es vitaminas y minerales, pero también hay muchas otras sustancias que aún no han sido estudiados en profundidad. "
Conocidos colectivamente como los nutrientes, estas sustancias incluyen pigmentos, lo que da a las plantas su color, y enzimas, sustancias producidas en las plantas para ayudar a los seres humanos a digerir.
Es probable que los pigmentos más conocidos son los carotenos, que son responsables de los colores vivos de las verduras como zanahorias, batatas y calabaza. Aunque los científicos han identificado más de 400 carotenos diferentes, el más famoso es el beta caroteno, un poderoso nutriente que el cuerpo convierte fácilmente en vitamina A.
Los estudios indican que el beta-caroteno tiene propiedades contra el cáncer potentes y pueden realmente revertir las condiciones precancerosas como la leucoplasia oral, un modelo de crecimiento celular anormal que a menudo conduce a cáncer de boca en personas que mastican tabaco. Estudios adicionales indican que otros miembros de la familia de los carotenos pueden tener un potencial similar para combatir el cáncer.
Un segundo grupo de pigmentos con poder curativo potenciales llamados flavonoides, que se encuentran en verduras, frutas y bebidas tales como el té. Los flavonoides dan frutos y flores vibrante tonalidad. Mientras que los científicos estadounidenses todavía tienen que estudiar los flavonoides en detalle, los investigadores europeos han comenzado a estudiar los beneficios para la salud de estos pigmentos.
Un estudio holandés de estudio de cinco años con 805 hombres de edad avanzada encontró que aquellos que las frutas y los vegetales que se consumen regularmente ricos en flavonoides eran menos propensos a morir por enfermedad cardíaca que los que comieron menos cantidades, independientemente de lo que otros nutrientes ingeridos.
Las frutas y verduras crudas son también ricos en enzimas, que son sustancias producidas en el tejido vegetal producido por muchas reacciones químicas necesarias para la digestión humana.
Debido a todas estas ventajas, la terapia de jugo ha surgido que puede tomar todos estos nutrientes de forma natural fomar contribuir a la prevención y alivio de muchas enfermedades.
Por esa razón, la terapia de jugo ha convertido rápidamente en otra opción en el mundo de la medicina natural y alternativa.
Jugos utilizados en la terapia de jugo
Jugo para estimular el sistema inmunológico
Cuando se disminuye el sistema inmunitario que es cuando aparecen enfermedades. Por lo tanto, se recomienda este jugo para reforzar su funcionamiento y aumentar las defensas.
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Ingredientes (1 persona)
1 manzana
2 kiwis
3 cucharadas de semillas de girasol
6 almendras
preparación
Lavar la manzana perfectamente, pasarla a través del exprimidor. kiwi sin pelar, licuar con almendras. Mezclar con el zumo de manzana. Servir en un vaso con semillas de girasol. Beber un jugo al día durante un mes.
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jugo digestivo
Este jugo despeja el sistema digestivo, es un laxante suave y estimula el tránsito intestinal.
Ingredientes (1-2 porciones)
1 taza de papaya picada
1/2 taza de piña triturada
1 limón, jugo
preparación
Se mezclan los ingredientes, excepto el jugo de limón, añadir al final; si es espesa añadir un poco de agua. Ninguna tensión. Tomar después de una comida abundante.
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jugo de reconstitución
Rica en vitaminas y minerales, antioxidantes y capacidades recomendado para todas las edades.
Ingredientes (1-2 porciones)
1 taza de fresas
2 kiwis
cubos de piña l taza
Preparación:
Licuar todos los ingredientes; no debe hacer esfuerzo. Así que no es demasiado espesa, agregue un poco de agua y mezclar bien. Al no tensar la situación asegura un mejor suministro de fibra. Beba un vaso cada tercer día o cuando se sienta cansado después de la actividad física o el estrés mucho.
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Jugo para reducir el colesterol LDL # 1
Protege la mucosa gástrica, su frescura ayuda correctamente grasas I-tabolizar. Con esta disminución se consigue en los niveles de colesterol en la sangre.
Ingredientes (1 porción)
1 taza de espinaca
1 taza de nopal
1 limón
1/2 taza de apio
1/4 taza de agua
Preparación:
Se mezclan los ingredientes, el último agregar el agua y beber inmediatamente. Beba un vaso de este jugo alternativamente (un día sí y otro).
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Jugo para reducir el colesterol LDL # 2
ingredientes
Jugo de 2 limones
El jugo de 2 naranjas
Jugo de 2 mandarinas
Jugo de 2 pomelos
2 limones
Las guayabas de pulpa 2
1 trozo de aloe vera o sábila
1 cucharada de polen y espirulina
preparación
Mezclar bien todos los ingredientes. Beber 3 una vez a la semana durante dos meses.
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Jugo para el síndrome premenstrual
El melón es un diurético natural, que ayudan a prevenir la retención de líquidos que se produce durante el período menstrual.
ingredientes
1 taza de uvas sin semillas
2 rebanadas de melón
preparación
Verter los ingredientes en una licuadora hasta que esté bien mezclado. Colar y beber lentamente. Tomar una o dos copas antes y durante el período.
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Jugo para el estreñimiento
El estreñimiento en edad escolar se debe a una dieta que no incluye agua y fibra dietética, que ayudan a los intestinos funcionan normalmente.
Ingredientes (1-2) que sirve
1 pera en trozos
150 g de uvas sin semillas
preparación
Se mezclan los ingredientes hasta que se mezclen bien. Inmediato.Tomar beber uno o dos vasos cada uno el malestar está presente.
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Jugo para bajar de peso
Pomelo fortalece la digestión y el sistema urinario; contribuye al metabolismo de las grasas y limpia el hígado. Estas funciones son muy beneficiosos en el proceso de desintoxicación interna y de adelgazamiento.
Ingredientes (1-2 porciones)
1 vaso de zumo de naranja natural
1 vaso de zumo de pomelo natural
1 taza de fresas desinfectada
preparación
Verter los ingredientes en la licuadora hasta que esté bien mezclado. Beba lentamente. Beba un vaso al día.
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